Em meio às discussões do Setembro Amarelo, torna-se ainda mais relevante falarmos sobre a terapia e o acompanhamento psicológico, não só como discurso, mas como ação concreta para promoção de saúde mental. A psicóloga Mayla Araújo, da Holiste Psiquiatria, explica os benefícios desse processo e como ele pode ser decisivo na vida de quem busca ajuda.
O que é terapia e como ela funciona
Mayla define a terapia como um espaço de fala e escuta, seguro, protegido pelo sigilo, onde o paciente pode expressar seus pensamentos, emoções, medos, inseguranças, desafios e conquistas. É um “encontro” entre paciente e terapeuta que vai muito além de simplesmente conversar trata-se de acolher, questionar, ajudar a organizar pensamentos e promover novas compreensões.
Nas primeiras sessões, o foco é o acolhimento e a escuta atenta do que trouxe a pessoa até ali. Também há explicações práticas: sobre sigilo, frequência, horários, valores e acordos de trabalho. Esse início visa construir um vínculo terapêutico, essencial para que o processo caminhe com confiança.
“A abordagem dá a estrutura, mas é o modo como o profissional a aplica, junto com a identificação e confiança estabelecida, que faz a terapia funcionar. Ou seja: mais do que escolher a ‘abordagem certa’, é importante encontrar o terapeuta com quem você se sente à vontade para caminhar “. Ressalta a psicóloga Mayla Araújo.
Benefícios do acompanhamento psicológico:
- Autoconhecimento
A terapia ajuda o paciente a compreender sua história de vida: relações familiares, experiências na infância, adolescência e vida adulta em sintonia com o que ele mesmo traz como demanda. - Sentir-se acolhido e seguro
A existência de um espaço protegido, sem julgamentos, e de uma pessoa profissional que está ali para ouvir, entender e conduzir sem pressa, facilita o progresso. - Construção do vínculo paciente-terapeuta
Mais do que a abordagem terapêutica (psicanálise, TCC, gestalt etc.), o fator-chave é como se dá esse encontro. - Prevenção, manejo de crises e ressignificação
A terapia permite que o sofrimento seja compartilhado, organizado psiquicamente e elaborado. Em casos de ideias suicidas ou momentos de crise, o acompanhamento psicológico pode ajudar a identificar sinais de risco, construir estratégias para lidar com a angústia e acionar a rede de apoio.
Por que insistir no acesso e na continuidade da terapia
Muitas pessoas ainda resistem ou atrasam o início da terapia por medo, desinformação ou por não saberem exatamente como funciona. Também é comum abandonar o processo cedo, antes que os resultados comecem a se mostrar. No entanto, é justamente a continuidade e o vínculo sustentado no tempo que permitem mudanças mais profundas.
Conclusão
A terapia não é uma solução mágica, mas é uma ferramenta potente para quem deseja viver com mais leveza, autoconhecimento e saúde emocional. Ela oferece:
- um espaço seguro de expressão;
- acolhimento sem julgamento;
- estratégias práticas para lidar com sofrimento;
- possibilidade de ressignificar a própria história.
Está matéria foi publicada originalmente no portal Bnews, que você pode conferir clicando no link: Setembro Amarelo: Terapia funciona; confira os benefícios do acompanhamento psicológico
