Mulheres são mais estressadas, mas chocolate não alivia o problema.
Confira!
1 – Mito
Comer chocolate alivia o estresse
Acariciar seu bichinho de estimação ou brincar com seu bebê baixa mais os hormônios de estresse que comer chocolate, porque aumenta os níveis de oxitocina, o hormônio do amor responsável por melhorar o humor, baixar a pressão arterial e pelo relaxamento.
2 – Mito
Estresse causa infertilidade
De acordo coma Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, não há provas de que o estresse cause infertilidade, embora a luta contra a infertilidade seja bastante estressante. Em algumas mulheres o excesso de estresse pode atrasar a liberação de óvulos ou causar supressão, mas não é uma regra.
3 – Verdade
Mulheres são mais estressadas
De acordo com a Associação Americana de Psicologia, mulheres relatam níveis maiores de estresse que homens. Em um estudo de 2011, as mulheres relataram níveis médios de estresse da ordem de 5,4 e, os homens, de 4,8 em uma escala de 1 a 10, com 10 sendo o mais alto. Mulheres são duas vezes mais vulneráveis aos transtornos mentais relacionados ao estresse, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental.
4 – Mito
Mulheres brigam quando estão estressadas
Na verdade elas tendem a cuidar dos mais próximos e apoiar amigos e família; os homens são os que brigam ou escapam para atividades relaxantes nestes momentos.
5 – Verdade
Falar coisas positivas para si mesmo ajuda a amenizar o estresse
A Associação Americana do Coração recomenda esta prática todos os dias para amenizar o estresse da vida. Pode começar com “posso conseguir ajuda se precisar”, “podemos resolver isso”, “não deixarei este problema me derrubar”. Transformar uma enorme tarefa em uma menor ajuda a fazer uma coisa de cada vez.
6 – Mito
Estresse causa câncer
Há muitos estudos, mas de acordo com a Sociedade Americana do Câncer, não há uma definição sobre a relação entre estresse e câncer.
7 – Mito
Estresse deixa os cabelos brancos
Mas o estresse afeta a memória, causa dores de cabeça, na coluna e falta de energia. Alongamento, massagem, exercícios diários e passar um tempo com pessoas de quem você gosta podem ajudar.
8 – Verdade
Estresse a longo prazo causa insônia, ansiedade, dores musculares e enfraquece o sistema imunológico
Além desses problemas o estresse também pode ser um dos fatores de doenças cardíacas e depressão. O estresse agudo, por outro lado, é sentido a curto prazo: é o que você sente quando seu carro quebra, por exemplo. O estresse crônico é mais perigoso.
FONTE – O Globo