Agenda sua consulta
Agende sua Consulta

RECOMEÇO PROFISSIONAL E SAÚDE MENTAL

Em entrevista ao programa Band Mulher, a psicóloga Maria Eugênia Glustak falou sobre o recomeço profissional, e como perceber os sinais de que é preciso se reinventar.

O recomeço profissional é uma tarefa difícil que requer coragem, força de vontade e disposição. Para algumas pessoas o momento de mudar acontece quando não conseguem encontrar sentido nas funções que exerciam anteriormente e decidem inovar.

Maria Eugênia afirma que é comum o questionamento para entender o porquê da necessidade de transformação.

“A pessoa passa a rever valores, rotina, interesses e pode começar a enxergar que sua vida precisa de outras coisas. Isso acontece quando a vida já não faz mais sentido para aquela pessoa em que se tornou”, afirma a psicóloga.

Assista à entrevista na íntegra:

Sinais de mudança

Hoje, o trabalho ocupa um espaço central da vida humana. Nessa realidade, interesses e objetivos pessoais podem ceder lugar às metas profissionais, o que pode ser um gatilho para o sofrimento, segundo a psicóloga.

Ela explica que “quando a motivação e alegria para acordar já não é a mesma, e aquilo passa a entristecer ou não faz mais sentido, é a hora de começar a se questionar sobre o que se está fazendo e como quer continuar a viver, para não desenvolver um quadro de depressão ou síndrome de Burnout”.

Motivação é a chave

Maria Eugênia aponta que o primeiro passo para mudança é a motivação própria. Desse modo, é preciso estabelecer rotinas para atingir um objetivo e, a partir disso, elencar questões práticas, como criar compromissos e planos.

“É importante que na vida a gente possa ampliar os interesses, não só para questões do trabalho, ganhar dinheiro ou produtividade, mas para aquilo que motive internamente, como arte, cinema, passeios diferentes, espiritualidade, enfim, dar lugar a outras coisas que não sejam só trabalho”, finaliza a psicóloga.